基礎体温？排卵検査薬？エコー？排卵日予測に役立つのはどれ？

妊活を意識したときに真っ先に浮かぶのは、タイミング法。排卵日に合わせてタイミングをとるのですが、この排卵予測が難しいですよね。

自分でできる排卵予測+αについて、それぞれのメリット・デメリットをご紹介します。

基礎体温法にかかる費用・メリットとデメリット

基礎体温＝朝、目が覚めて動き出す前に計測する体温。

月経開始直後から低温期〜排卵日の2日前あたりにガクッと体温が下がり、排卵後に高温期に入るので、「ガクッと体温が下がった」ときにタイミングをとります。

• 費用：数千円（婦人体温計代金。壊れる・電池切れまで繰り返し使える）
• メリット：費用が安い、わかりやすい、スマホアプリもたくさんあるので管理しやすい
• デメリット：不規則な生活、生理不順には向かない

もっとも簡単な方法です。初期費用はたったの数千円。家庭科の夏休み課題で「基礎体温を1ヶ月半つけて提出」をする学校もあります。

排卵検査薬にかかる費用・メリットとデメリット

排卵検査薬＝尿中に含まれるLHというホルモンの濃度を計測する。LHがガッと増えると40時間以内に排卵すると言われているので、「陽性」となった時点でタイミングをとります。

• 費用：１周期あたり3,000円程度
• メリット：基礎体温よりは確実
• デメリット：調剤薬局など、購入できる場所が限られる

基礎体温との合わせ技にするのがオススメです。

参考：卵胞エコー検査（クリニックでの検査です）

クリニックで行う経膣エコー検査です。

卵胞＝卵子の入った袋。月経開始からしばらくすると卵胞が大きくなり、2cmを越えると排卵が近いサイン。医師にタイミングをとるよう指示されます。

• 費用：基本的には自由診療なので千差万別
• メリット：クリニックでの検査なので、場合によっては排卵を助けるお薬が処方されることも。
• デメリット：定期的にクリニックに通わなくてはならない

尿中のLH濃度などと組み合わせでタイミングを指示することが多いです。お近くの産婦人科で診てもらえるので、「専門クリニックはまだちょっと…」という方にも気軽に受けられるかと思います。

排卵日予測、いかがでしたでしょうか？実は、排卵日がわかっただけでは進まないのです…

次回は「タイミングをとる時期」についてフォーカスをあてて行きたいと思います。